Fitness · Spor salonuAdana Çukurova'da spor salonu

Salonda neler var?

Salon, ağırlık antrenmanı ve kardiyo için ayrı bölümlere sahip geniş bir alan. Zemin tamamen kauçuk kaplı, ortam klimalı.

• Serbest ağırlık: dambıl rafı, barlar ve ayarlanabilir sehpalar.
• Kablo istasyonları: çok yönlü kablo kuleleri ve izole çalışma makineleri.
• Plaka yüklemeli makineler: göğüs, sırt ve bacak için.
• Kardiyo: koşu bantları ve bisikletler.

Üyelik nasıl işliyor?

İlk gelişte eğitmenimizle kısa bir değerlendirme yapılır: hedefleriniz, varsa ağrı ya da sakatlık geçmişiniz ve hareket açıklığınız konuşulur. Bu bilgilere göre size uygun bir antrenman programı hazırlanır.

Programdaki makinelerin nasıl ayarlanacağı ve hareketlerin doğru yapılışı uygulamalı olarak gösterilir. Siz ilerledikçe program güncellenir; yük, tekrar ve hareket seçimi gelişiminize göre değişir.

Üyelik seçenekleri ve ücretler için bize WhatsApp'tan veya iletişim numaramızdan ulaşabilirsiniz.

Neden fizyoterapist eğitmenli bir spor salonu?

Salonda yaşanan sakatlıkların önemli bir kısmı yanlış form, kapasitenin üzerinde yük ve yetersiz toparlanmadan kaynaklanır. Fizyoterapi mezunu bir eğitmen, bir hareketin vücudunuza uygun olup olmadığını ve hangi noktada zorlanmaya başladığınızı ayırt edebilir.

Bel, diz ya da omuz hassasiyeti olanlar için aynı kas grubunu çalıştıran daha güvenli alternatif hareketler önerilir. Böylece antrenmana ara vermeden, ağrıyı artırmadan ilerlemek mümkün olur.

Kimler için uygun?

• Spora ilk kez başlayanlar
• Uzun bir aradan sonra antrenmana dönenler
• Kilo vermek ya da kas kütlesi kazanmak isteyenler
• Bel, boyun veya diz hassasiyeti nedeniyle doğru yönlendirme arayanlar